轻单 beta2

我爱跑步源于2011年一次NIKE在广州举办的10公里跑步活动，为了准备那些长跑提前三个月不间断练习。几年过去了，已经养成了一种习惯，新的目标是能跑一次全程马拉松。 这里就不得不讲讲跑步装备了。

楼主是一个业余马拉松爱好者，参加过各种长途跑步比赛，去年在多伦多参加了第一次半马比赛，今年准备第一次全马，和第一次铁人三项。 过程中总结了很多自己的经验，现在分享出来。

跑完全马后感觉非常有用的一些经验

跑跑跑，玩玩玩