我现在穿的是ASICS GEL-Kayano 21，朋友们说是神器之一，在香港的运动家连锁店买的。

另外再推荐几个

1/Hoka ono one

2/Clifton

3/Civil rights

由于我跑步爱听音乐，要用耳塞，用的是iPhone的耳机线，为了防止松动需要有个栓孔（几图片）。

Nike Miler UV这个系列就可以

像NIKE、Ascis这些马拉松短裤就可以了。一定要柔软，因为长跑的话大腿内侧摩擦比较多，如果质量不好会很难受。

冬天跑衣时用来保暖的，NIKE什么的就可以了，这个我了解不多。

就是用来记录每次跑步距离、时间、速度等信息的手机客户端工具，可以量化自己的运动信息。我经常在用的是nike running，现在这类软件非常多。国外的有runkeeper，非常专业支持多种运动项目记录；国内有咕咚、悦跑圈等，纯记录跑步。

当于这就意味着跑步时需要把手机带着了。

就是用来装手机、钥匙、零钱、卡等物品的。

我是在淘宝买的：三袋版 GoOut 腰包。

前面提到的计步APP，会提示你当前已经跑了多少公里，时速多少，最近一公里跑步用时多久，对长跑来说非常有帮助的，可以调整节奏，还有就是已经跑了多少还有多少就跑完了。

听歌，跑步时有电话来也都城要耳塞。

一般来说用手机配的耳线就可以了，为了更有逼格，我入手了这个ayBird BlueBuds X .

amazon中国卖999，比

目前为止没有发现好用的运动手环，所以一直没买。

最近看到Pebble time手表不错，5月发售可以考虑入手。

本来想买一个可以记录心跳速度的手表，一直没找到合适的，也就放弃了，等Apple iWatch二代吧。

来用擦汗的小毛巾还是需要的。