草 稿

双板滑雪初学者入门事项

在去雪场的车上,用这个事先准备好的清单给她做简单的培训,让她记清楚里面的注意事项,到雪场后再按顺序做练习,特别是侧摔的练习,之后就可以让她去初级道撒欢了。

 

当然,雇一个帅哥教练是更好的方法。

  1. 姿势

  2. 往前跪,脚永远在膝盖后面

  3. 不要往后坐,要拜佛,蹲起来往后叫拉屎

  4. 侧身的时候膝盖要向山上扣

  5. 摔跤

  6. 尽可能的摔向雪板的一边,摔倒之后往边上爬

  7. 如果感觉速度太快了,那么蹲下,往山上侧摔

  8. 绝对不许用手撑地(练习七次侧摔)

  9. 爬起

  10. 把雪板横着朝山,用手杖帮忙站起来

  11. 用手杖脱雪板,把雪板横着放

  12. 走路

  13. 大腿带动小腿

  14. 板尾不要交叉

  15. 刹车

  16. 内八字,两个膝盖往里扣,两脚推开的越开,速度越低

  17. 两手去碰脚趾头,就会停住了

  18. 转弯

  19. 重心往前够

  20. 身体往右扭,向左转,往左扭,向右转

  21. 上山

  22. 尽量坐缆车,别坐夹道,那个很累

  23. 其他

  24. 要戴墨镜、手套

  25. 要有护具,护臀、护膝

  26. 先玩一下滑雪场的其他项目,克服恐惧

  27. 选择非阳面的滑雪场,那儿没冰

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