以下清单为抢在本书中第七条捷径“现在就做”中的详细解释，个人认为这是适用性最广、简单易行可融入每天生活中的的七条，这种简化版的七条捷径或许可以代替书名中的宏观的七条。书中一段话我很喜欢：

一种习惯的开始就像一条无形的线，但是，我们每次重复这个动作，我们就加固这条线，又给它增加一股，直至它成为一条粗线缆，在思维和动作上那我们紧紧的捆绑在一起。