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7件事改变你的“长寿基因”

中国健康促进医学中心Dr.ZHAO运动日记:【7件事改变你的“长寿基因”】。

美国多项研究告诉你,生活中的7件小事,可以改变你的长寿基因。

  1. 少把压力挂嘴边

  2. 让运动成为“朋友”

  3. 餐桌上多些粗粮

  4. 经常盯着体重秤,远离肥胖

  5. 合理膳食,多补充“天然维生素”

  6. 每周至少吃两次鱼

  7. 试着坚持以上好习惯

评论(2

贵在坚持!我想学习7件事改变你的“长寿基因”
中国健康促进医学中心Dr.ZHAO运动日记,怎么找?谢谢!