轻生活
把你的衣服整理为搭配合理、预先决定的多套选择，按照相同顺序反复去穿。当一套衣服穿旧后，用几乎相同的搭配来替代。
每天都吃同样饮食，比如搭配相同的早餐、午餐和晚餐。这也能帮你简化购物清单。
在每月同一天付清自己所有账单。
总在驾车时收听有声书，让一些自我教育行为处于自动运行状态。每月在同一天购买一次新有声书。
每天在同一时间，用相同时长锻炼。
每周在同一天同一时间处理个人杂务。工作日晚上通常是购物的好时机，因为那时大多数人都在家看电视。
固定使用一个品牌的手机、电脑或平板电脑，提前决定要多久升级一次。只在升级决定进入日程安排时，再去调查购买一款新型号产品。
总是重复购买相同的肥皂、香波、除味剂，等等。
每天在同一时间洗碗。
提前决定你多久在家进行一次大扫除，以及该用什么顺序完成清洁步骤；固定好这种反复出现的安排。
总光顾同一美发师，选择自己以前爱剪的同一发型。
每天在同一时间开始当天工作。
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