习惯的养成吃早餐时候想到一些观点如果要养成一个习惯，就尽可能不要用任务或进度去驱使自己做某样事情，务必保持愉悦每天都做践行这个习惯，量可以非常的小，但是绝对不可以不做不考虑短期回报，只着眼于长期的收益每隔一段时间就用一种放松舒服的状态去反思这个过程是否有改进的余地
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