减少自己的工作内容,每天的计划减少一些,关注质量而非数量。选择2­3项,甚至一项重要的 工作,优先完成,把小的、日常性的工作靠后处理,让自己有专注的时间。

会议通常很浪费时间,试着保持大块的不被打扰时间,这样就不用从一个会议冲向另一个会议 了。

拥有一些远离手机、邮件等干扰的时间。这些时间你可以有创造力,可以阅读,可以和人共 处,可以散步,或者安心的就餐。你甚至可以一天都保持离线状态,不会有问题,相信我。

如果你总是匆匆的赴约,说明你没有合理的安排交通的时间,如果你需要10分 钟到达目的地,也许你可以安排2到3倍的时间,可以准备充分轻松赴约。

很多人在等候的时间,会感觉不舒服。要是不拿出手机或者看一本杂志,他 们会觉得是在浪费时间。试着只是站着,观察周围,融入环境中,看看周围的人。练习几次,你会面带笑 容的喜欢这么做。

明日复明日,不是吗?虽然对那些不喜欢拖延、拥有严格计划的人来说,这是一种 消极的态度,但现实就是如此。要是一件事没有做完,地球也不会停止转动。你老板可能会发火,但公司 不会倒闭,生活仍将继续。

当你专注的做重要的事,就会有一些事情被放到一边,无法完成。你需要考虑这 些事是否必要?如果不做会发生什么?怎么才能不做这些事,或者委派他人去做,又或者利用工具自动处理?

你只要学会活在当下,而不是思考过去和未来。吃饭时就品味食物,聚会时就投入的交流, 散步时感受周围环境,无论身在何处。

我们因身处过多的事务而变得匆匆忙忙。我并非单指工作,比如项目和会议之类。家长和 孩子之间,还有社交活动、娱乐体育团体等等,我们有方方面面的人际交往和各种事务。但这些越来越多 事情会塞满我们的生活,让生活质量下降,所以,试着慢慢减少这些事务。选择四、五个基本的事情,让 自己有时间休息,并且慢慢适应。